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南瓜红糖蜜枣汤 女性经期出血量较大，因失血过多出现心慌、气短、面色萎黄、面色苍白等表现时，可用南瓜、蜜枣、红糖一起加水煲汤食用，能起到补气养血、美容养颜的作用。
藕莲汤 食材：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：藕莲汤具有清热凉血，止血固经之功效。主要适用与月经量多的女性。
黑木耳煲红枣养血补气 取黑木耳25克，红枣20枚，加水适量煲成汤饮服，连服数日，可以起到养血补气，和血止血的功效，适宜于调理因血虚引起的月经过多问题。
姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
经期可根据月经量多少，相应选择南瓜红糖蜜枣汤、红枣桂圆汤、黑木耳莲藕汤、当归生姜羊肉汤等药膳调理。
当归鸡汤 当归有“女人之草”之称，具有活血化淤、调经止痛的功效。搭配鸡肉一起煲汤，可以充分吸收鸡肉的营养成分，并且增加了汤的美味度。适合于生理期前后、月经不调、痛经等女性问题。
藕莲汤 食材：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：藕莲汤具有清热凉血，止血固经之功效。主要适用与月经量多的女性。
藕莲汤 食材：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：藕莲汤具有清热凉血，止血固经之功效。主要适用与月经量多的女性。
月经期间适合煮什么汤？红枣木耳鳗鱼汤配料：红枣、鳗鱼、木耳、生姜、盐和油。做法：云洗净浸泡，红枣洗净去核，生姜切片。将鳝鱼洗净，切成块，放入锅中，加入水和其他食材，煮1小时，加盐调味。
猪肝菠菜汤 食材：猪肝1OOg，菠菜1OOg，精盐、味精、黄酒、姜片、花椒、水适量，清水750g，香油5g。做法：把猪肝切成小薄片，菠菜切成2cm的段，用沸水冲淋后备用。
黑木耳煲红枣养血补气 取黑木耳25克，红枣20枚，加水适量煲成汤饮服，连服数日，可以起到养血补气，和血止血的功效，适宜于调理因血虚引起的月经过多问题。
乌鸡汤 材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。做法：首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。
藕莲汤 食材：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：藕莲汤具有清热凉血，止血固经之功效。主要适用与月经量多的女性。
月经期间可以根据自身情况或在医生指导下吃生姜红糖茶、当归水、山楂桂枝红糖汤等。生姜红糖茶：生姜性温，注意保暖，促进血液循环，健脾和胃。适合使用经期畏寒、腹痛、食欲不振的女性。
黑木耳煲红枣养血补气 取黑木耳25克，红枣20枚，加水适量煲成汤饮服，连服数日，可以起到养血补气，和血止血的功效，适宜于调理因血虚引起的月经过多问题。
