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1、在怀孕期间可以适当运动健身，如散步、瑜伽等，能够促进孕妇的新陈代谢，并且使心肺功能增强，有利于孕妇身体健康和胎儿的生长发育。
2、孕期不建议跑步，但是可以适当运动。在注意休息的情况下，保持适度的运动是可以的。孕期适当运动可以避免孕期肥胖和体重增加过多，还可以预防巨大儿的发生，有利于自然分娩。在孕早期，女性一般以慢走运动为宜。
3、怀孕期间能不能跑步一般要视具体情况而定，毕竟每个人身体状况和个体差异很大。但有一点可以肯定的是：怀孕期间还是要尽量避免剧烈运动。
4、怀孕以后肯定是不可以跑步的，尤其在怀孕前3个月和后3个月的时候，如果跑步，前3个月的时候胚胎尚不稳定，很可能会由于剧烈运动，而导致妊娠囊与子宫壁之间剥离，在临床上造成流产的可能性。
1、一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。
2、怀孕初期忌讳的运动1 怀孕初期不能做仰卧起坐，不仅如此，还要避免做一些需要平躺才能造成的动作，因为这样不仅会让孕妇感到头晕，还会减少子宫的血流量。
3、怀孕超过４个月后，应避免仰卧姿势的运动，因为胎儿的重量会影响孕妇的血液循环；运动时如何从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起；运动时注意测量脉搏。
4、在整个怀孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动。可以散步、慢跑、骑自行车、跳舞、游泳、孕妇瑜伽、孕妇操、晚期的分娩静动操、太极拳等。
如果孕妇在怀孕期间有过于激烈的运动，有可能会导致胚胎着床不牢固，在前三个月的妊娠期内，孕妇很可能会出现先兆流产的情况，孕妇会感觉到肚子特别痛，而且阴道会出血。
孕妈妈怀孕的时候可以做一些适量的运动对孕妈妈身体有好处，也有利于胎儿的发育。但是尽量避免做剧烈运动，剧烈运动有可能导致孕妈妈身体不适或者是胎儿流产，影响胎儿的生长发育。
女性在怀孕前期确实是比较危险的，虽然可以偶尔做一些运动，但是不能长时间剧烈运动，因为胚胎还没有在子宫内固定下来，所以很可能会出现一些意外情况。
1、继续做好孕妇操、步行走等项活动的同时，若感兴趣的话，可以跳跳舞，以跳交谊舞为好，因为活动量适中且轻松、稳重，舞曲的明快、优美、活泼、抒情，使人心情开朗、愉悦，舞伴们跳舞本身是一项全身运动。
2、散步是一种比较温和的运动，男女老少都很适合。孕妇选择走路的时候，不仅不会带来疲劳，还能让孕妇在走路的时候看周围的风景，可以缓解压力。
3、可以做瑜伽、散步、快走等运动。孕妇运动需要注意运动量和运动幅度以及运动时间。
