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1、此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。配料：排骨，新鲜的黄豆芽，生姜，料酒，盐。
2、没关系，放心吧！也可以熬骨头汤放各种各样蔬菜，还要放生姜，营养很好。觉得好，谢谢采纳。
3、尽量不要吃辛辣食物或寒性食物，因为寒性食物会伤胃，寒性食物会引起凝血和恶露，从而会引起腹痛和身体疼痛等多种疾病。坐月子的时候能吃的肯定主要是温热的食物。
4、产妇可以吃豆芽，黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇的功效。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，有淡化面部雀斑、抗疲劳、抗癌的效果。
5、豆腐鲫鱼汤有助于帮助坐月子期间的妈妈们催生乳汁。需要准备的食材：2条鲫鱼、1块豆腐、适量色拉油、5克姜片、少量白胡椒和2根香菜。
6、萝卜排骨汤的制作要诀：白萝卜一定要先煮过，这样可以有效去除涩味。坐月子的女性还应该多喝鸡汤和鱼汤 .原料： 黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。
新鲜时令的蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。
妈妈可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。 绿色蔬菜 常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻。
坐月子可以吃的蔬菜是菠菜、芹菜、小白菜、油菜、西红柿。菠菜 菠菜有“营养模范生”之称，口感清甜软滑，含有较高的蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质。
中医记载：莴笋有利尿、通乳的作用，产后少尿及无乳的人可以食用莴笋，同时莴笋还有清热和活血的作用。并富含多种营养成分，尤其含有的铁、磷和矿物质钙，能够坚固牙齿、助长骨骼。
你好朋友 个人认为月子期间可以吃蔬菜有茭白、丝瓜、西兰花、黄豆芽、莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、黄花菜、莲藕，这些蔬菜含有丰富的微量元素和维生素，能提高身体素质。有利于身体的健康。谢谢。
您好，坐月子可以吃绿豆芽。一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。
产妇可以吃豆芽产妇月子期间可以吃豆芽，最好吃营养价值较高的黄豆芽，产妇食用黄豆芽不仅能补充身体所需的营养，还能有效消除产后疲劳、预防便秘、美容护肤等功效。
在坐月子的产妇是可以吃绿豆芽，这是一种富含各种维生素、矿物质、微量元素的蔬菜，产妇吃了之后能够吸收到母乳里，帮助月子里的宝宝摄入到更多的营养而长得更快一些。
坐月子期间可以适量吃豆芽。女性在坐月子期间要注意护理工作，尤其是饮食方面，饮食要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果。
哺乳期，可以食用豆芽。豆芽中富含丰富的纤维素、维生素、矿物质等，可以缓解疲劳、便秘等症状。哺乳期要注意饮食饮食清淡，不要服用药物，发生性关系时，采取正确的避孕措施。
产妇能吃豆芽。产妇吃豆芽的好处：黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇的功效。
可以吃绿豆芽，这是一种富含各种维生素、矿物质、微量元素的蔬菜，产妇吃了之后能够吸收到母乳里，帮助月子里的宝宝摄入到更多的营养而长得更快一些。
哺乳期能吃绿豆芽，绿豆芽里面有很多磷，是合成卵磷脂、脑磷脂的必要成分，能够提升记忆力，所以在哺乳期吃绿豆芽能通过哺乳促进宝宝脑部发育。
黄豆芽哺乳期能吃吗哺乳期可以吃适量的黄豆芽。
绿豆芽性偏寒，慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的产妇建议不要食用。在烹饪绿豆芽的时候，可以配上一点姜丝，以中和绿豆芽的寒性，十分适于夏季食用。
1、产妇能吃豆芽。产妇吃豆芽的好处：黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇的功效。
2、产妇可以吃豆芽，黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇的功效。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，有淡化面部雀斑、抗疲劳、抗癌的效果。
3、可以，最好是黄豆芽。猪蹄炖黄豆，当中既含有猪蹄中的胶原蛋白，还含有豆类食品当中所蕴含的营养，是一种非常健康的保健食品，而且黄豆炖猪蹄还具有一定的下奶功效，对于哺乳期的产后女性来说，是非常好的催乳神器。
4、坐月子可以吃小米鸡蛋粥、参归黑鸡汤、鲈鱼姜汤、粒虾仁汤、黄豆芽、食用菌等。小米鸡蛋粥 把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。
5、豆芽的营养价值比较高，还可以预防便秘，在坐月子期间是可以吃豆芽的。产后要注意睡眠，不要过于劳累，但是不要一直躺在床上，可以适当的做一些轻松的运动，建议每月可以适当做产后体操或瑜伽，有利于恢复体型。
