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1、孕期可以吃的蔬菜，有白菜、有机菜花、胡萝卜，还可以多吃一些紫甘蓝、蘑菇、黄瓜等，这些蔬菜中，都含有丰富的维生素和粗纤维，不仅能够提高身体的免疫能力，还能够预防便秘的情况。
2、孕妇吃西红柿、胡萝卜、芹菜等蔬菜比较好。西红柿：西红柿里面有丰富的维生素C和人体所需的微量元素，经常吃西红柿能够补充维生素，有助于胎儿的生长发育。胡萝卜：胡萝卜里面有丰富的维生素A，能够有效的预防夜盲症。
3、女人怀孕吃什么菜最有营养1 上海青：也有人叫它油白菜，这种蔬菜有降脂、通便的作用。而且含有大量维生素、叶酸、钙，所以孕妇食用是很合适的，用香菇和上海青一起炒着吃，营养更加好。
4、莴笋：莴笋中所含的营养成分较为丰富，不仅含有钙、铁、磷等多种矿物质，还含有多种维生素以及丰富的膳食纤维，孕妇适量吃可以为身体补充营养，能够促进胃肠道蠕动。
孕妇可以吃油菜，但孕早期不宜多吃。油菜能够消肿、散血，加速血液循环，孕中、后期如果出现淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮，可通过食用油菜来辅助治疗。
孕早期不能吃，孕后期及产后可以吃。孕早期不能吃油菜 油菜中的植物激素，会增加酶的形成，对进入人体内的毒物有吸附作用，从而加速血液循环、散血、化瘀的作用，孕早期不适合食用。
可以吃的呢，油菜属于绿色蔬菜呢，含有丰富的维生素，矿物质呢，有润肠的作用呢，还有大量的钙，铁等，很有营养价值的呢。
油菜属于绿叶蔬菜，含有大量维生素，很适合孕妇吃，多吃油菜对母子都好。孕妇吃油菜的好处 油菜，维生素及矿物质含量被认为是蔬菜中最高的。
1、一般来说怀孕的确要注意饮食但是不是这些饮食，要注意营养的补充的 油菜对宝宝是绝对没有什么问题的。注意可以吃、注意主要是不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物以免刺激对宝宝不好。
2、孕妇是可以吃油菜苗的，油菜它是蔬菜，含有维生素以及钙元素，所以孕妇是可以吃的。在怀孕期间建议孕妇多吃蔬菜，因为蔬菜中含有的维生素比较多，所以孕妇经常吃蔬菜，它能有利于补充维生素，避免孕妇出现便秘的情况。
3、孕妇可以吃油菜，但孕早期不宜多吃。油菜能够消肿、散血，加速血液循环，孕中、后期如果出现淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮，可通过食用油菜来辅助治疗。
4、孕妇要合理饮食，注意休息。另外，孕妇可以食用油菜，不过不适合在怀孕早期食用。油菜的主要功能是消肿散瘀、加快血液循环。一些孕妇在怀孕中晚期容易出现腹痛、脓疮等情况，适合服用油菜治疗。
